εμπειριες απόλαυσης- εμπειρίες ευαρέσκειας

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΑΠΟΛΑΥΣΗΣ- ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΕΥΑΡΕΣΚΕΙΑΣ❤———————————————————–Η απόλαυση έχει μεγάλη ένταση και μικρή διάρκεια. Έτσι πρέπει, για να είναι απόλαυση.

Η ευαρέσκεια έχει μικρότερη ένταση, έχει όμως μεγάλη διάρκεια. Όταν θέτουμε στόχους που πρέπει να πετύχουμε η ευαρέσκεια σχετίζεται με αυτούς. Οι εμπειρίες ευαρέσκειας σχετίζονται με τη ροή (“flow”). Χαίρεσαι κατά τη διαδικασία. Όταν χαίρεσαι κατά τη διαδικασία οι στόχοι επιτυγχανονται πιο εύκολα.

Σε μια προσπάθεια αδυνατίσματος- ρύθμισης βάρους είναι σπουδαιότατες και οι εμπειρίες απόλαυσης και οι εμπειρίες ευαρέσκειας. Βέβαια οι δεύτερες είναι πιο απαραίτητες καθώς σχετίζονται με το σκόπο και το στόχο σου!

Δημήτρης Μπερτζελέτος

Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Msc, MEd