Οστρακοειδή – Η θρεπτική και η θερμιδική τους αξία

Οστρακοειδή – Η θρεπτική και η θερμιδική τους αξία

Μύδια, κυδώνια, καβούρι, αχινός και γαρίδα: θρεπτικά, αλλά όχι διαιτητικά Τα όστρακα (ή αλλιώς οστρακοειδή) είναι ο αλιευτικός και διατροφικός όρος που περιγράφει τα υδρόβια ζώα με σκληρό κέλυφος που καταναλώνονται ως τρόφιμα από τους ανθρώπους...

Read more
Το σάντουιτς της μακροζωίας

Το σάντουιτς της μακροζωίας

Κι όμως υπάρχει ένα σάντουιτς που μας χαρίζει 33 λεπτά ζωής Όλοι γνωρίζουν πως οι διατροφικές μας συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Σχετικές επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως με τις σωστές επιλογές μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο...

Read more
Ηπιότερος ο κοροναϊός με υγιεινή φυτική διατροφή

Ηπιότερος ο κοροναϊός με υγιεινή φυτική διατροφή

Η καλή διατροφή με φρούτα και λαχανικά, ιδίως από άτομα με χαμηλό εισόδημα, βοηθά στην καλύτερη  έκβαση της νόσου COVID-19, καθώς συνδυάζεται και με άλλες υγιεινές συμπεριφορές καθοριστικές για την υγεία Παρότι μεταβολικές παθήσεις όπως η...

Read more
Κρίση πανικού – Ποια είναι τα πιθανά συμπτώματα και πόσα λεπτά διαρκούν

Κρίση πανικού – Ποια είναι τα πιθανά συμπτώματα και πόσα λεπτά διαρκούν

Αν και οι κρίσεις πανικού μπορεί συχνά να είναι τρομακτικές, εντούτοις δεν προκαλούν καμία σωματική βλάβη Σε μια κρίση πανικού τα σωματικά συμπτώματα είναι δυσάρεστα, ενώ μπορεί να συνοδεύονται από έμμονες σκέψεις φόβου και τρόμου. Όπως...

Read more
Η κατάλληλη διατροφή θα μπορούσε να μειώσει τους πρόωρους θανάτους από καρδιαγγειακή νόσο

Η κατάλληλη διατροφή θα μπορούσε να μειώσει τους πρόωρους θανάτους από καρδιαγγειακή νόσο

Οι ευρωπαϊκές διατροφικές συνήθειες προκαλούν υψηλό ποσοστό πρόωρων θανάτων από καρδιαγγειακά νοσήματα στους κατοίκους της ηπείρου. Σχεδόν οι μισοί από αυτούς θα μπορούσαν να προληφθούν με καλύτερη διατροφή, σύμφωνα με τους επιστήμονες...

Read more
Φθινοπωρινές τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Φθινοπωρινές τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Τα σωστά τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τα παραπανήσια κιλά και τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά δεν αποτελούν εξαίρεση. Γιατί να περιμένετε τον Ιανουάριο; Το φθινόπωρο είναι η τέλεια εποχή για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής...

Read more
8 τρόποι για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς και να μεταμορφώσετε το σώμα σας

8 τρόποι για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς και να μεταμορφώσετε το σώμα σας

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε ο επαναπροσδιορισμός της διατροφής είναι το πρώτο απαραίτητο βήμα. Με το να γνωρίζετε τι πρέπει να φάτε και τι όχι, θα μεγιστοποιήσετε τις προσπάθειές σας και θα έχετε σίγουρα καλύτερα αποτελέσματα. H καθιστική...

Read more
Η μεσογειακή διατροφή το καλοκαίρι-Οι 5 βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις

Η μεσογειακή διατροφή το καλοκαίρι-Οι 5 βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις

Το καλοκαίρι είναι ίσως η ιδανικότερη εποχή για να εντάξουμε τη μεσογειακή διατροφή στις συνήθειές μας. Ως γνωστό η μεσογειακή διατροφή στηρίζεται στη μεσογειακή διατροφική πυραμίδα που έχει ως βάση της τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φρούτα και...

Read more
Αφγανιστάν – Τι σημαίνει η Σαρία για τις γυναίκες

Αφγανιστάν – Τι σημαίνει η Σαρία για τις γυναίκες

Οι Ταλιμπάν είναι Ουαχαβίτες και είναι αυστηροί με τη τήρηση της Σαρία, δηλώνει στο in.gr o ισλαμολόγος Ευάγγελος Βενέτης Ανδρέας Παναγόπουλος Οι ελευθερίες των γυναικών στο πλαίσιο της Σαρία είναι ανελευθερίες για το Δυτικό Πολιτισμό και νομικό...

Read more
Αυτές τις τροφές πρέπει να αποφεύγουμε στην διάρκεια του καύσωνα

Αυτές τις τροφές πρέπει να αποφεύγουμε στην διάρκεια του καύσωνα

Η σωστή διατροφή μπορεί να θωρακίσει από την ζέστη Οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην όρεξη, στην ποιότητα του ύπνου. Όμως, σε περιόδους με ιδιαιτέρως υψηλές θερμοκρασίες χρειάζονται επιπλέον μέτρα προστασίας. Η...

Read more