Οδηγίες για τα πάντα. Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, εφιστά την προσοχή στους παραθεριστές, για την πρόληψη προβλημάτων υγείας που μπορεί να παρουσιαστούν κατά τη διάρκεια των διακοπών τους. Μάλιστα, τα συνεργεία του ΙΣΑ και της...
Read moreΔημήτρης Μπερτζελέτος Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Msc, MEd ΠΝΕΥΜΟΝΟΓΑΣΤΡΙΚΟ ΤΟ (παρα-)ΣΥΜΠΑΘΩ————————Η διέγερση του πνευμονογαστρικού σημαίνει ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, σε μια κατάσταση “rest & digest”.Η...
Read moreΔημήτρης Μπερτζελέτος Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Msc, MEd τρώγε βλήτα,μη σε λένε “βλίτο”(και με -η και με -ι).. #horta #horto_magiko #vlita#nutribertz#διαιτολόγος_τρίπολη
Read moreΕίχαν δύο παιδιά. Ακόμη μία σοκαριστική γυναικοκτονία σημειώθηκε το βράδυ της Πέμπτης στην Καβάλα και συγκεκριμένα στις Πηγές του Δήμου Νέστου με έναν 50χρονο να στραγγαλίζει τη σύζυγό του και μετά να καλεί την αστυνομία. Όπως μεταδίδει...
Read moreΌσοι κάνουν φυτοφαγική διατροφή έχουν πιο υγιές «προφίλ» βιοδεικτών στο σώμα τους σε σχέση με όσους τρώνε κρέας και αυτό συμβαίνει ανεξάρτητα από την ηλικία και το βάρος, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη Όσοι κάνουν φυτοφαγική...
Read moreΟι αλλαγές στη διατροφή μπορούν να προσφέρουν κάποια ανακούφιση στα εκατομμύρια των ανθρώπων που υποφέρουν από ημικρανίες και πονοκεφάλους. Οι τροφές που τρώμε, μπορούν να επηρεάσουν τον πόνο Η συχνή κατανάλωση τροφών με άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά...
Read moreΟ εγκέφαλος για τον άνθρωπο αποτελεί από τα σημαντικότερα ζωτικά όργανα. Μέσω της διατροφής μπορούμε να του προσφέρουμε θρεπτικά συστατικά για την σωστή λειτουργία του αλλά και για την πρόληψη της γήρανσης του. Το μυαλό μας μπορεί να προσομοιωθεί...
Read moreΠολλές μελέτες δείχνουν ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στη βελτίωση της μεταβολικής υγείας και στην προστασία από ασθένειες, όπως το κρυολόγημα Η λεγόμενη ενδιάμεση ή διαλείπουσα νηστεία, που περιλαμβάνει...
Read moreΟι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η προσπάθεια δίαιτας πρέπει να συνοδεύεται από βελτίωση του ύπνου και σε αυτό θα βοηθήσει η σωματική άσκηση για τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα. Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά...
Read moreΗ ερωτοφοβία είναι ένας γενικευμένος όρος που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα φόβων που σχετίζονται με το σεξ Η ερωτοφοβία είναι περίπλοκη και πολλοί έχουν ταυτόχρονα περισσότερες από μία από τις φοβίες που εντάσσονται κάτω από τον γενικό όρο...
Read moreΠριν αρχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη αναλογιστείτε πως η έλξη, ιδίως στις μακροχρόνιες σχέσεις, είναι ένα πολύπλοκο συναίσθημα Άλλη μία φορά που η χρήση του κρεβατιού περιορίστηκε στον ύπνο ή ούτε και σε αυτόν, αφού όλο το...
Read moreΗ κρίση πανικού είναι μια αιφνίδια περίοδος έντονου άγχους, ψυχολογικής διέγερσης, φόβου, στομαχικών διαταραχών και αδιαθεσίας που σχετίζεται με μια ποικιλία σωματικών και νοητικών συμπτωμάτων Της Νικολέτας Πετανίδου Οι κρίσεις πανικού φαίνεται...
Read more
