ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΑΠΟΛΑΥΣΗΣ- ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΕΥΑΡΕΣΚΕΙΑΣ
———————————————————–Η απόλαυση έχει μεγάλη ένταση και μικρή διάρκεια. Έτσι πρέπει, για να είναι απόλαυση.
Η ευαρέσκεια έχει μικρότερη ένταση, έχει όμως μεγάλη διάρκεια. Όταν θέτουμε στόχους που πρέπει να πετύχουμε η ευαρέσκεια σχετίζεται με αυτούς. Οι εμπειρίες ευαρέσκειας σχετίζονται με τη ροή (“flow”). Χαίρεσαι κατά τη διαδικασία. Όταν χαίρεσαι κατά τη διαδικασία οι στόχοι επιτυγχανονται πιο εύκολα.
Σε μια προσπάθεια αδυνατίσματος- ρύθμισης βάρους είναι σπουδαιότατες και οι εμπειρίες απόλαυσης και οι εμπειρίες ευαρέσκειας. Βέβαια οι δεύτερες είναι πιο απαραίτητες καθώς σχετίζονται με το σκόπο και το στόχο σου!
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Msc, MEd
