Πολλές φορές γίνεται λόγος για το πόσο καλά ή κακά είναι τα παγωτά, αν έχουν πολλές θερμίδες κι αν είναι επιβλαβή για την υγεία μας – Η κυρία Ματίνα Νέζη, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος αναιρεί τους μύθους γύρω από το παγωτό και...
Read moreΥπάρχει ένας εύκολος τρόπος να θωρακίσουμε την ψυχική μας υγεία, διαπιστώνει πρόσφατη έρευνα, σύμφωνα με την οποία αρκεί να αναπροσαρμόσουμε μια βασική μας συνήθεια για να μειώσουμε ακόμη και κατά 40% τον κίνδυνο κατάθλιψης Τι μπορεί να συμβεί αν...
Read moreΜπορούν οι καλές μας συνήθειες να μας αποτρέψουν από το να χάσουμε το μυαλό μας, ακόμα κι αν τα γονίδια μας θεωρούνται επιβαρυντικά σε ό,τι αφορά τον κίνδυνο άνοιας; Τι απαντούν οι ερευνητές Διατηρώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορούμε να...
Read moreΠου εστιάζουν οι άνδρες και που οι γυναίκες όταν καλούνται να επιλέξουν ή έστω να φανταστούν τον/την ιδανικό/ή σύντροφο Όλοι θα θέλαμε έναν ελκυστικό σύντροφο. Δυστυχώς όμως, πολύ λίγοι από εμάς είναι επαρκώς εκθαμβωτικοί για να...
Read moreΑρκεί να κοιμόμαστε λίγη ώρα παραπάνω το βράδυ για να διασφαλίσουμε την αποδοτικότητα της επόμενης ημέρας αλλά και για την αύξηση της προσοχής και της συγκέντρωσης. Το πόση ώρα μας αποκαλύπτει νέα έρευνα Το κλειδί για...
Read moreΈνα ρόφημα χαμομηλιού ή βαλεριάνας πριν τον ύπνο ή το άρωμα της λεβάντας μπορούν να μας εξασφαλίσουν έναν ατάραχο ύπνο και να καταπολεμήσουν την αϋπνία. Εσείς θα τα δοκιμάσετε; Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος προσφέρει ευεξία και τονώνει...
Read moreΈνα ιδιαίτερα δραστικό βότανο που «καθαρίζει»το πεπτικό, ενώ σε πολλές χώρες χρησιμοποιείται ακόμη και για την προετοιμασία των εξεταζομένων για την κολονοσκόπηση. Δείτε ποιο είναι Τα γνωρίζουμε ως φύλλα σέννας, Αλεξάνδρειας ή Αιγύπτου, αλλά στην...
Read moreΗ στέρηση ύπνου έχει συνδεθεί με την μειωμένη λίμπιντο, την αύξηση του βάρους, την υψηλή αρτηριακή πίεση, το αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα και πολλές άλλες σοβαρές παθήσεις. Ακολουθούν πολύτιμα μυστικά με τη σφραγίδα των ειδικών που θα βελτιώσουν...
Read moreΤα γυμναστήρια άνοιξαν, όμως δεν αισθανόμαστε όλοι το ίδιο άνετα να ξαναγυρίσουμε στις αίθουσες τους. Μιας και το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, η personal trainer, Σοφία Περδίκη μας προτείνει να γυμναστούμε στην παραλία! Ας το δοκιμάσουμε...
Read moreΕκατοντάδες μελέτες έχουν τονίσει τη σημασία της επαφής του γονέα με το παιδί για τη σωστή ανάπτυξή του. Τώρα οι επιστήμονες αναδεικνύουν την δερματική επαφή ως τρόπο μείωσης της απόκρισης του βρεφικού εγκεφάλου στον πόνο – Δείτε τι υποστηρίζουν...
Read moreΓια ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης … Αγγελική Λάλου Υπάρχουν αρκετοί που ανήκουν στη φυλή των βαμπίρ ενέργειας, τώρα όμως έχεις την εμπειρία και τη δικαιολογία για να τους κρατήσεις μακριά. Ίσως ήταν από τα λίγα...
Read moreΈναν γευστικό και αποτελεσματικό τρόπο να μειώσουμε το άγχος προτείνει νέα μελέτη που μας συνιστά να καταναλώνουμε περισσότερα τρόφιμα από μία συγκεκριμένη ομάδα. Ποια είναι αυτή; Τις αγχολυτικές ιδιότητες μιας διατροφής πλούσιας...
Read more
