in.gr Mε το διαλογισμό το σώμα χαλαρώνει και το μυαλό ηρεμεί. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, το δεξιό και το αριστερό ημισφαίριο αρχίζουν να συνεργάζονται καλύτερα, ενώ αυξάνεται ραγδαία η ικανότητα παρατήρησης και συγκέντρωσης Tο «κλειδί» του...
Read moreΠως μπορείτε να αποφύγετε τα συνηθισμένα διατροφικά λάθη; Όταν πέφτει η θερμοκρασία ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια (με τη μορφή θερμίδων) και αποχωρίζεται με μεγαλύτερη δυσκολία το λίπος. Τι μπορεί όμως να μπλοκάρει το...
Read moreΜε τον πρώτο καύσωνα του φετινού καλοκαιριού προ των πυλών σας υπενθυμίζουμε όλα τα μέτρα προστασίας για να αποφύγετε την αφυδάτωση, τη θερμική εξάντληση και τη θερμοπληξία – Συμβουλές και για τη σωστή συντήρηση των τροφίμων...
Read moreΜαρία Κοτοπούλη Κέρδισε έδαφος μέσα στην πανδημία ενώ μας έφερε πιο κοντά στη φύση ξεχνώντας για λίγο τη βουή της πόλης. Η πεζοπορία δεν είναι μόνο μια απλή γυμναστική αλλά και ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό. Ανακαλύψτε όλα της τα οφέλη παρακάτω H...
Read moreΤι μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε τις λιγούρες αλλά και να αποκομίσετε πλήθος ωφελειών υγείας, όπως καλύτερο έλεγχο του βάρους και αντικαρκινική προστασία; Είναι πολύ απλό, αποτελεσματικό και το κάνουμε από μικρά παιδιά Την επόμενη φορά που...
Read moreΤα έχουμε απολαύσει παγωμένα ένα καλοκαιρινό απόγευμα μετά τη θάλασσα, ενώ η μαρμελάδα τους έχει ασυναγώνιστη γεύση. Τα ροδάκινα, εκτός από δροσιστικά και τραγανά, είναι ο καλύτερος σύμμαχος για υγιές δέρμα και ανοσοποιητικό σύστημα και όχι μόνο...
Read moreΣύμφωνα με το sky.com περισσότερες από 4.000 γυναίκες στη Βρετανία ανέφεραν αλλαγές στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο μετά τον εμβολιασμό τους. Οι αλλαγές στην περίοδο της γυναίκας μετά το εμβόλιο κοραναϊού είναι πιθανό να είναι «συμπτωματική»...
Read moreΜερικά από τα τρόφιμα που δεν θα πρέπει να λείπουν από το ψυγείο σας, μιας και μπορούν να διατηρήσουν και να ενισχύσουν την υγεία του οργανισμού, χαρίζοντας μας περισσότερα αλλά και καλύτερα χρόνια Η ισορροπημένη διατροφή δεν χρειάζεται να είναι...
Read moreΔεν ξέρεις τι να κάνεις τα μαλλιά σου για να αντέξουν στα μελτέμια του Αιγαίου; Έχουμε τη λύση! Ωραία τα ανέμελα μακριά μαλλιά, εξαιρετικά και τα αυστηρά, κομψά καρέ, όμως η αλήθεια είναι ότι δεν τα πηγαίνουν και πολύ καλά με την άμμο και τα...
Read moreΣίδηρος και φυλλικό οξύ σε χαμηλά επίπεδα αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα οδηγούν σε σιδηροπενική αναιμία, με σειρά επιπτώσεων στον οργανισμό κυρίως των γυναικών, αλλά και των ανδρών Αίσθημα υπερβολικής κόπωσης και αδυναμίας, κρύα χέρια και πόδια...
Read moreΕίτε ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που λατρεύουν την άσκηση, είτε σε αυτούς που ασκούνται γιατί «πρέπει», υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε την φυσική σας κατάσταση καθώς περνούν τα χρόνια και να ζήσετε καλύτερα και περισσότερο Η γήρανση είναι...
Read moreΈως και τρία εκατοστά πιο κοντά είναι τα παιδιά που ακολουθούν vegan διατροφή, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη – Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί για τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων που επιφέρει αυτή η διατροφική προσέγγιση στα παιδιά...
Read more
