Δημήτρης Π. ΜπερτζελέτοςΔιαιτολόγος-Διατροφολόγος, ΜSc, MEd Η Kim Blair είναι μια σύγχρονη καλλιτέχνης, ενδεχομένως άγνωστη για το ευρύ κοινό. Τοαβοκάντο ενδεχομένως ήταν άγνωστο στην Ευρώπη της Αναγέννησης. Γι αυτό η καλλιτέχνηςονόμασε το εν...
Read moreΗ πανδημία στην καθημερινότητά μας. Πέρα από τις γνωστές επιπτώσεις του κοροναϊού στην υγεία, υπάρχουν κι άλλες, λιγότερο ορατές: άγχος, εξάντληση, ακόμη και burnout. Απαγόρευση προσωπικών επαφών, κανόνες για τήρηση αποστάσεων, μέτρα υγιεινής...
Read moreygeiamou.gr team Η διάθεσή μας τελικά βελτιώνεται το καλοκαίρι; Την απάντηση μπορεί να την μαντεύετε, αυτό που ίσως δε μαντεύετε είναι πως υπάρχουν και άλλοι παράγοντες εκτός από τον καιρό που επηρεάζουν τη διάθεσή μας σύμφωνα με τους ερευνητές Η...
Read morein.gr Υπάρχουν τρόποι να νικήσουμε εμείς, όχι εκείνος Ο θυμός δεν είναι ένα συναίσθημα από εκείνα που επιλέγουμε να αισθανόμαστε. Συχνά μας πιάνει εξ απίνης και, ακόμα πιο συχνά, δεν έχουμε ιδέα πώς να τον διαχειριστούμε. Τα πράγματα είναι πιο...
Read morein.gr Mε το διαλογισμό το σώμα χαλαρώνει και το μυαλό ηρεμεί. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, το δεξιό και το αριστερό ημισφαίριο αρχίζουν να συνεργάζονται καλύτερα, ενώ αυξάνεται ραγδαία η ικανότητα παρατήρησης και συγκέντρωσης Tο «κλειδί» του...
Read moreΠως μπορείτε να αποφύγετε τα συνηθισμένα διατροφικά λάθη; Όταν πέφτει η θερμοκρασία ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια (με τη μορφή θερμίδων) και αποχωρίζεται με μεγαλύτερη δυσκολία το λίπος. Τι μπορεί όμως να μπλοκάρει το...
Read moreΜε τον πρώτο καύσωνα του φετινού καλοκαιριού προ των πυλών σας υπενθυμίζουμε όλα τα μέτρα προστασίας για να αποφύγετε την αφυδάτωση, τη θερμική εξάντληση και τη θερμοπληξία – Συμβουλές και για τη σωστή συντήρηση των τροφίμων...
Read moreΜαρία Κοτοπούλη Κέρδισε έδαφος μέσα στην πανδημία ενώ μας έφερε πιο κοντά στη φύση ξεχνώντας για λίγο τη βουή της πόλης. Η πεζοπορία δεν είναι μόνο μια απλή γυμναστική αλλά και ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό. Ανακαλύψτε όλα της τα οφέλη παρακάτω H...
Read moreΤι μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε τις λιγούρες αλλά και να αποκομίσετε πλήθος ωφελειών υγείας, όπως καλύτερο έλεγχο του βάρους και αντικαρκινική προστασία; Είναι πολύ απλό, αποτελεσματικό και το κάνουμε από μικρά παιδιά Την επόμενη φορά που...
Read moreΤα έχουμε απολαύσει παγωμένα ένα καλοκαιρινό απόγευμα μετά τη θάλασσα, ενώ η μαρμελάδα τους έχει ασυναγώνιστη γεύση. Τα ροδάκινα, εκτός από δροσιστικά και τραγανά, είναι ο καλύτερος σύμμαχος για υγιές δέρμα και ανοσοποιητικό σύστημα και όχι μόνο...
Read moreΣύμφωνα με το sky.com περισσότερες από 4.000 γυναίκες στη Βρετανία ανέφεραν αλλαγές στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο μετά τον εμβολιασμό τους. Οι αλλαγές στην περίοδο της γυναίκας μετά το εμβόλιο κοραναϊού είναι πιθανό να είναι «συμπτωματική»...
Read moreΜερικά από τα τρόφιμα που δεν θα πρέπει να λείπουν από το ψυγείο σας, μιας και μπορούν να διατηρήσουν και να ενισχύσουν την υγεία του οργανισμού, χαρίζοντας μας περισσότερα αλλά και καλύτερα χρόνια Η ισορροπημένη διατροφή δεν χρειάζεται να είναι...
Read more
