Το σούπερ τρόφιμο που βοηθά στο αδυνάτισμα
Είναι ιδανική πηγή πρωτεϊνης, προκαλούν αίσθημα κορεσμού και έχουν τέλεια γεύση. Μην εκπλαγείτε αν ο διαιτολόγος σας εντάξει τα αυγά στο διατροφικό σας πλάνο – έχει πολλούς καλούς λόγους να το κάνει Ίσως σας φαίνεται παράξενο, αλλά η...
Read more
Άνοια: Μην το παρακάνετε με αυτό το ρόφημα αν θέλετε να σώσετε το μυαλό σας – Πόσες κούπες είναι το όριο
Μπορεί ο καφές να αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα σε όλο τον κόσμο, σε μεγάλες ποσότητες, όμως, μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την υγεία του εγκεφάλου, αυξάνοντας τον κίνδυνο για άνοια και εγκεφαλικό επεισόδιο – Ποιο είναι το κλειδί για...
Read more
Κορωνοϊός: Ο διατροφικός συνδυασμός που θωρακίζει την άμυνα του οργανισμού
Κόψτε μια σαλάτα, ψήστε ένα καφέ και ξεχάστε τα αλλαντικά συμβουλεύoυν βρετανοί ερευνητές που διαπίστωσαν ότι υπάρχουν κάποιες διατροφικές συνήθειες που μπορεί να προφυλάσσουν από την Covid-19 Έχει δαιμονοποιηθεί όσο κανένα άλλο ρόφημα, με πλήθος...
Read more
Διαλείπουσα νηστεία: Η απώλεια βάρους, τα μεταβολικά οφέλη και η προστασία έναντι σοβαρών ασθενειών
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στη βελτίωση της μεταβολικής υγείας και στην προστασία από ασθένειες, όπως το κρυολόγημα Η λεγόμενη ενδιάμεση ή διαλείπουσα νηστεία, που περιλαμβάνει...
Read more
Όλα όσα πρέπει να προσέχουν οι γυναίκες το καλοκαίρι
Τι πρέπει να προσέξουν οι γυναίκες για ξέγνοιαστες καλοκαιρινές διακοπές Το καλοκαίρι είναι για πολλούς οι αγαπημένη εποχή του χρόνου, όμως οι γυναίκες την περίοδο αυτή πρέπει να θωρακίζουν τη γυναικολογική τους υγεία, καθώς ζέστη και υγρασία...
Read more
Σύμμαχος κατά του στρες η μεσογειακή διατροφή
Προκλινική μελέτη σε μακάκους, δείχνει υπεροχή της μεσογειακής διατροφής, έναντι της δυτικής, καθώς καθυστερεί τη γήρανση και βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες Άννα Παπαδομαρκάκη H μεσογειακή διατροφή μπορεί να κατευνάσει το ψυχολογικό στρες και...
Read more
Το …«μαγικό» συστατικό που κρατά το ζευγάρι για πάντα μαζί
Μάριος Οικονόμου Αναζητάτε ακόμα το μυστικό πίσω από τις μακροχρόνιες σχέσεις και τα ευτυχισμένα ζευγάρια που έχουν παραμείνει μαζί κόντρα στη φθορά του χρόνου; Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια φαίνεται πως ανακάλυψαν το μυστικό Θα...
Read more
Διεθνής Οργάνωση Εργασίας: Οι γυναίκες πλήρωσαν το μεγαλύτερο τίμημα στην πανδημία
Μεταξύ 2019-2020, χάθηκε το 4,2% των θέσεων εργασίας των γυναικών και μόλις το 3% των ανδρών, οι οποίοι ήδη φέτος θα καταφέρουν να φτάσουν στα επίπεδα του 2019 Οι γυναίκες επλήγησαν σκληρότερα σε σχέση με τους άνδρες από τις απώλειες θέσεων...
Read more
Τρία πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι- Δοκιμάστε τα!
Είναι το φαγητό που τρώμε ή οι άνθρωποι που έχουμε γύρω μας που μας κάνουν ευτυχισμένους; Τίποτα από αυτά σύμφωνα με τους ερευνητές του Χάρβαρντ, μιας και αν θέλουμε πραγματικά να φτάσουμε στην ευτυχία, αρκούν τρεις κινήσεις που θα πρέπει να...
Read more